И ещё чуток практики. Под эту тему себя завёл. Я просто прошу, чтобы мне дали точку опоры, тему. Чтобы понять, где я сейчас и что я вообще делаю. Я же сейчас не зря назвал эту тему практикой. Я буду проводить её раз в месяц. Либо раз в два месяца. Я обещаю, что буду очень стараться выучить её.

Теперь вопросы

  1. Что я уже должен выучить?

  2. На что мне сейчас стоит сконцентрироваться?

  3. Какие ещё темы следует проработать в этой теме?

  4. В какие дни стоит заниматься практикой, а в какие нет?

И очень хочется услышать комментарии тех, кто практикует по этой теме. Опытные, пожалуйста, дайте информацию. Если совсем на пальцах

1) Медитация (я, например, очень люблю сидеть в лесу и медитировать, ощущать траву под ногами, наблюдать за облаками). Можно медитировать на водичку с мёдом, с глицином, можно просто посидеть. Очень интересная тема. Но нужна подготовка и понимание, что тебе вообще нужно. Подходишь к вопросу с учётом имеющегося опыта и понимания того, зачем тебе это. Если не знаешь, что тебе нужно, просто поленись и почитай про разные практики. Обязательно возьми с собой какого-нибудь друга-гуру или ситтера, чтобы он тебе внятно объяснил, что делать, если ты чего-то недопонял или не знаешь, с чего начать.

2) Прорабатывать в себе социальные роли, осознавая, что ты есть Я, а не кто-то другой? Например, осознание того, что ты, как мне кажется, являюсь мамой, а не только ребёнком (я понимаю, что это далеко не так, просто я об этом думал), осознание того, что я — художник, а не только маляр, осознание того, что я — человек творчества, а не просто работник умственного труда и т.д.

3) Что мне нужно проработать в себе, чтобы я стал суперменом/суперчеловеком? Если брать более приземлённые вещи, например осознание того, что я — робот, то я могу понять, зачем мне это. Если брать более высокие уровни — каким я хочу быть? С кем хочу быть? Что я вообще такое? Ну и так далее.

4) Я боюсь, что в процессе выполнения практики я заору, как псих, и меня заберут в дурку. Что мне делать в таком случае?

5) Вы можете посоветовать какие-то видео/книги, где я могу проработать эти темы?

6) Если кто-то практикует, поделитесь своими мыслями, опытом, как вы проводите это время.

7) Очень нужна ваша помощь, друзья! Я пока наблюдаю, но ещё не медитировал ни разу. Очень скучно, хотелось бы помочь кому-нибудь своей практикой. Мне нужна помощь на старте, а дальше я буду делать сам. Очень волнуюсь и переживаю за этот момент. Итак, вопросы

1) Когда лучше начинать?

2) Какие ощущения я испытываю во время практики?

3) Чем мне ещё стоит заняться?

4) Какие изменения произойдут с моим восприятием времени и реальности?

5) Я читал, что нужно очень много разговаривать с самим собой. Как этого добиться?

6) Медитация под эту тему увеличивает ли время практики? Или только увеличивает количество мыслей, которые нужно обдумать?

7) Какие способы засыпания подойдут лучше всего?

Буду очень рад любым ответам! Всем мир!